Måned: desember 2018

Fitness trening & kosthold II

Det kan nok til tider, være vanskelig å forholde seg til tips og råd. Dette fordi det ganske enkelt, er mye forskjellig som både blir sagt og skrevet om treningstips og kosthold.

Les mer
Smarte måter å motivere seg selv til å trene

Å motivere seg selv til å komme seg ut av huset og trene er ikke alltid enkelt, derfor har jeg skrevet dette innlegget med en rekke tips som kanskje kan hjelpe deg til å bli mer motivert. Ta på deg trenings klærne Når jeg ikke gidder å trene, pleier jeg vanligvis bare å kle på […]

Les mer
Husk å trene de små muskelgruppene

Å holde seg i form er viktig for både den fysiske og psykiske helsen. Du må ikke gå på treningsstudio for å bedre helsen. Turer i skog og mark, husarbeid og annet som gjør deg litt svett er en god start.

Les mer

© 2020 Fitness Coachen