Måned: februar 2019

Proteintilskudd

Jeg har tidligere skrevet litt om kosttilskudd, og også vært så vidt det er innom tilskudd av proteiner. Denne gangen tenkte jeg å ta det litt mer detaljert, siden jeg vet det er en del som har spørsmål knyttet til dette med proteintilskudd spesielt. Det er med proteintilskudd med så mangt annet, nemlig at det […]

Les mer
Restitusjon er like viktig som treningen

Dette vi nå skal snakke om, er meget viktig og gjelder for all type trening. Siden jeg elv har drevet med ulike idretter, vet jeg veldig godt hvor fort gjort det er å bomme på dette med restitusjon. Det kan være veldig fort gjort å bli for ivrig, og glemme at kroppen faktisk trenger hvile […]

Les mer

© 2020 Fitness Coachen